خواب از جمله نیازهای حیاتی انسان است که بطور متوسط حدود یک سوم از عمر انسان را به خود اختصاص می دهد.هر گونه اختلال در خواب می تواند بر روی فعالیت های فرد در زمان بیداری تاثیر بگذارد. همچنین، رویدادهایی که حین بیداری اتفاق می افتد می تواند بطور مستقیم و یا غیر مستقیم بر روی کیفیت و کمیت خواب تاثیر بگذارد. بنابراین، توجه به اهمیت خواب کمتر از زمان بیداری نیست و داشتن خوابی سالم برای داشتن احساس سلامت و شادابی ضروری است.
انواع مختلف بی خوابی وجود دارد:
مشکل در شروع خواب
بیدار شدن در نصف شب و عدم توانایی خوابیدن دوباره
برخاستن زودهنگام در صبح بگونه ای که فرد احساس خستگی و بی حالی کند
خواب با رویاهای آشفته
عدم توانایی در خوابیدن
هریک از انواع بی خوابی عدم تعادل منحصر به خود را در جریان انرژی نشان می دهد.
عوامل فیزیکی و روانی مختلفی می تواند موجب بی خوابی شود، از جمله:
استرس
عوامل محیطی مانند سرو صدا، نور، گرما یا سرمای شدید
برخی بیماری ها، مانند درد مزمن، سندرم خستگی مزمن، آسم، پرکاری تیروئید و …
مسائل روانی
برخی مواد مانند الکل، نیکوتین، کافئین و وعده غذایی سنگین
برخی داروها (به عنوان مثال، داروهایی که برای درمان سرماخوردگی، آلرژی ها، افسردگی، فشار خون بالا، و آسم استفاده می شوند)
تغییرات هورمونی در دوران قاعدگی
لیزر آکوپانکچر با تحریک سیستم عصبی موجب آزادسازی مولکول های پیام رسان عصبی می شود. تغییرات بیوشیمیایی حاصل بر روی مکانیزم های بدن تاثیر می گذارد و در نتیجه، سلامت جسمی و روحی را بهبود می بخشد. تحریک نقاط خاصی از بدن، با ایجاد تاثیر بر روی نواحی مغز موجب کاهش حساسیت به درد و استرس و همچنین افزایش ریلاکسیشن و غیرفعال کردن مغز تحلیلی که عامل بی خوابی و اضطراب است، می شود. لیزر آکوپانکچر با افزایش ترشح ملاتونین شبانه، افزایش جریان خون مغزی، کاهش فعالیت سیستم عصبی سمپاتیک، تنظیم سطوح نوروترانسمیترهایی مانند سروتونین، نورآدرنالین، دوپامین، و گابا کمک به افزایش آرامش و کاهش تنش و تنظیم خواب می کند.
دقیقه مطالعه