نشخوار فکری و درمان
دقیقه مطالعه
یکی از مشکلاتی که در گرفتن شرح حال بیماران مطب می بینیم، تفکر افراطی یا مشغولیت ذهنی است. جناب سعدی می فرمایند:
هرگز وجود حاضر غایب شنیده ای؟
من در میان جمع و دلم جای دیگریست
در انجام کارهای روزمره، (مثل شستن ظروف)، به موضوعاتی از جمله مسائل سیاسی، عاطفی، اجتماعی و فرهنگی فکر می کنیم یا موقع تماشای فیلم فکر ما جای دیگری مشغول است. این موضوع باعث افزایش استرس و اضطراب و مصرف بیهوده انرژی یا توان فکری می شود.
در افرادی که فعالیت فکری زیادی دارند، این موضوع موجب خستگی فکری خواهد شد. در طب چینی از نقطه طحال-۳ برای این مشکل استفاده می کنیم. تحریک این نقطه با سوزن یا لیزر موجب افزایش تمرکز و هوش می گردد.
همچنین، این نقطه برای وسواس فکری، خستگی مزمن یا ضعف و خستگی پس از عفونت های ویروسی نیز کاربرد دارد.
به بیماران توصیه می کنیم در زمان حال زندگی کنند و در انجام هر فعالیتی فقط بر روی آن فعالیت تمرکز داشته باشند؛ به عنوان مثال در ورزش فقط به ورزش فکر کنند، موقع پیاده روی به قدم برداشتن، موقع شستن ظروف به جریان آب و حرکت دست توجه کنند، موقع غذا خوردن تلویزیون تماشا نکنند، با یکدیگر صحبت نکنند و … این کارها باعث افزایش تمرکز و افزایش هوش و کاهش افکار آشفته می شود. . . .
پیج اینستاگرام: dr.abbas_absari
