تأثیر میان وعده در رژیم لاغری

رژیم لاغری برخلاف تصور بسیاری از افراد به معنای نخوردن نیست! رژیم لاغری باید برنامه‌ی کاملی باشد که در آن به کلیه جهات، از جمله بایدها و نبایدها توجه شود. به‌عنوان‌مثال، میان وعده در رژیم لاغری، اهمیت ویژه‌ای دارد که توجه کمتری هم به آن می‌شود. به بیانی ساده‌ و خلاصه‌تر، رژیم لاغری درباره‌ی نخوردن نیست، بلکه از صحیح خوردن و چگونه خوردن صحبت می‌کند.

در این مطلب قصد داریم به یک مسئله مهم فراموش شده در رژیم‌های لاغری بپردازیم. گاهی برای بسیاری از افراد میان وعده می‌تواند بسیار مهم‌تر و ضروری‌تر از وعده‌های اصلی باشد. همراه ما باشید تا نقش آن را در رژیم غذایی بررسی کنیم.