خواب منظم

در این ویدئو اهمیت خواب بر سیستم دفاعی بدن مورد بحث قرار می گیرد. ⁦✔️⁩ موضوع اول نیاز افراد مختلف به خواب است. این نیاز بسته به سن افراد متفاوت است؛ افراد در شیرخوارگی و نوزادی به خواب بیشتر و در کهنسالی به خواب کمتری نیاز دارند. اعداد مختلفی به عنوان بازه زمانی مورد نیاز...