پیشگیری از کبد چرب با خواب و تغذیه مناسب

کبد چرب و ارتباط آن با ساعت چینی
در طب سنتی چینی ۱۲ کانال انرژی وجود دارد که در ۲۴ ساعت شبانه روز دارای یک چرخه کامل هستند. این کانال ها عبارت اند از کانال انرژی معده، قلب، ریه، ، روده بزرگ، روده کوچک، مثانه و ….. .
انرژی حیاتی یا چی در هر عضو،به مدت دوساعت،بیشترین مقدار را دارد؛ به عنوان مثال در معده، انرژی از ساعت ۷ تا ۹ صبح بیشترین مقدار را دارا می باشد؛ به عبارت دیگر سهم معده از ۲۴ ساعت شبانه روز، ۷ تا ۹ صبح است که می تواند بیشترین مقدار انرژی حیاتی یا چی را از آن خود داشته باشد و در طب چینی گفته شده که صبحانه در این زمان میل شود.
در مورد کبد بیشترین مقدار انرژی حیاتی (چی) که به کبد وارد می شود، از ساعت ۱ تا ۳ بامداد است. چنانچه افراد در این ساعت در خواب باشند، تمام انرژی حیاتی یا چی در کبد صرف ساختن پروتئین ها ،متابولیسم و دتوکسیفیکیشن یا سم زدایی می‌گردد؛ اما در صورتی که افراد در این ساعت بیدار باشند، مقداری از این انرژی حیاتی صرف فعالیت‌هایی می شود که افراد در بیداری دارند، مانند تماشای تلویزیون، کار با موبایل، صحبت کردن، فکر کردن، غذا خوردن و غیره و به همین علت بازده کبد در وظایفی که به عهده دارد، کاهش پیدا می‌کند. یکی از وظایف کبد تبدیل چربی ها، بسته بندی و تقسیم بندی آنها به صورت چربی با دانسیته بالا و پایین است.

چنانچه افراد در ساعات ۱ تا ۳ بامداد بیدار باشند، کبد نمی تواند وظیفه خود را به طور کامل و اپتیموم انجام دهد که موجب رسوب چربی در کبد میشود. به عنوان یک مثال ساده می توان به موتور خودرو اشاره کرد که در صورتی که تنظیم نباشد و خوب کار نکند، دوده ایجاد میکند. همین مورد در کبد اتفاق می‌افتد، البته در پزشکی یک بیماری علت‌های مختلفی می تواند داشته باشد، اما یکی از علت های مهم ساعت خواب افراد است. توصیه هایی در طب سنتی برای افراد مبتلا به کبد چرب ارائه شده است، البته تشخیص دقیق گرید بندی کبد چرب با انجام سونوگرافی و توسط پزشک صورت می‌گیرد.

پرهیزات غذایی مربوط به کبد چرب عبارت اند از:

کاهش مصرف گوشت گاو، شیر برنج، گوشت بریان شده، گوشت کبابی، پنیر به خصوص پنیر تازه، کشک، غذاهای شور و پر ادویه، غذاهای شیرین، مصرف زیاد قند و شکر، غذاهایی که از نشاسته تولید می شوند مانند ماکارونی و رشته، پیتزا، جگر، نان بدون سبوس، قارچ، ته دیگ، سیب زمینی و کته.


توصیه های غذایی مربوط به کبد چرب عبارت اند از:

مصرف انار،‌ سیب، خاکشیر (صبح ها دو قاشق غذاخوری را در یک لیوان آب جوش ریخته و یک ربع بعد میل کنید)، شربت زرشک، عرق کاسنی و عرق شاتره (از هر کدام نصف لیوان). همچنین مصرف کپسول کبد که در طب سنتی تهیه شده و ترکیبات آن شامل تخم کاسنی، تخم شاهتره، عناب، برگ آویشن، سنا و غیره می باشد. امیدواریم با رعایت این نکات همواره سالم و تندرست باشید.

کبد چرب و ارتباط آن با ساعت خواب

مراحل یشرفت کبد چرب به سیروز و سرطان کبد

📞۰۲۱-۲۶۷۶۷۲۰۵
📱۰۹۱۰۶۶۴۲۹۲۰
www.DoctorAnsari.com
www.AuriculoTherapy.ir
www.LaserAcupuncture.ir
www.DoctorAnsari.ir
Telegram:
ِDrAnsariClinic@

https://www.Instagram.com/dr.abbas_ansari

Recent Posts

در رابطه با این مطلب نظر بدهید

Contact Us

We're not around right now. But you can send us an email and we'll get back to you, asap.

Not readable? Change text.